-----禅绕画初体验

禅绕画的缘起

禅绕画对与很多人来说是个新名词，它被称为“来自美国的心灵画作”。是一种心灵治愈的绘画活动，在作画的同时，心灵呈现冥想状态，进而达到自在、心静的效果。

禅绕（Zentangle）一词在英文中“Entangle”是“缠住”的意思，“Zen”是日文中“禅宗”的意思。

美国字体艺术家Maria Thomas发现当她在绘制插画背景时，经常会有专注、愉悦、放松的感觉。她的先生Rick Roberts曾经有过17年的僧侣生涯，他认为 Maria  所描述的感受实际上是进入了冥想状态 ，于是两人一起研发创造出一套独特的绘画方式，可以引导、鼓励其他人能够透过绘画的过程享受心灵的洗礼与沉淀，感受到同样专注、愉悦、放松的状态，这就是禅绕画。

禅绕画的意义

“一笔一画，无线可能”是禅绕画的标语

禅绕画通过简单的动作，配合呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。

画的形式和方法

禅绕卡片采用顶级进口环保再生纸制成，颜色柔和、手感顺滑。被世界各地的禅绕爱好者亲切的称为“禅绕纸砖”。

9乘9在禅宗里有着九九归一的含义，即从来处来，往去出去，回到心灵的本初状态。

美国心理学家认为：9cmX9cm属于用笔的心理可控范围，只要花上10-20分钟，就可以在这可控范围内，利用禅绕来与自我进行心灵对话对话，宛若参禅般自在随心。

亲爱的，让我们先来做一下静心放松

l    
     品香l        诵经

现在让我们动手，开始我们这禅绕画的体验:

l         集中注意力

l         在纸砖上画圆点

l         画出边界

l         绘制线条

l         选择心意的创作图样，添加图样，完成禅绕画

【活动地点】上海市杨浦区长阳路1080号10号楼104室（1080ISPACE）（近地铁12号线江浦公园2号口步行100米）

【适合人群】所有人群

【活动费用】原价288元，特惠价188元

【费用包含】现场禅绕画成品、工具使用费、讲课费、场地费

老师介绍

胡冰

胡冰 字水月

少年时期开始学习书法绘画，后跟随上海海上书画研究所凌安生先生学习水墨山水、花鸟

2001年 学习服装设计，开创自己的服装品牌

2013年 创立以弘扬中国传统文化生活为主旨的俱乐部 --上海友时光俱乐部

2014年 开设水月设造工坊 倡导新中式极简主义风格的私定工坊 创立以传统工艺为主旨的新中式服装品牌“万川映月” 主做传统旗袍、禅服、中式时装等私人订制 创立以传统手工工艺为主导的配饰品牌“月映万川”立志于中国传统文化的复兴 立志将传统服饰中的舒适与精美真正的融入到当今生活中， 做具有时尚感的中式个性化的私定服饰，

【注意事项】

1. 室内活动不受天气影响，风雨无阻。

2. 教室有饮用水，园区有停车位。

3. 友时光俱乐部拥有活动中拍摄之影像资料的所有权与使用权，包括但不仅限于微信公众号使用！ 

【报名信息】活动前1天截止报名。